Довідка
Довідка
ЛКЛАУД ІД 463

Навчити правильно виконувати удар по м’ячу, що котиться та летить в різних напрямках, траєкторією та швидкістю. Двостороння гра. Практика суддівства.

Дізнаємось

про двосторонню гру; пропрактику суддівства

Навчимось

правильно виконувати удар по м’ячу, що котиться та летить в різних напрямках, траєкторією та швидкістю

Матеріали
Проблемні питання

  • Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№ Тема
5 практичні заняття
1
Л/атлетика. Біг на короткі дистанції. Повторення техніки низького старту та стартового розбігу. Історія виникнення та розвиток легкої атлетики.
2
Л/атлетика. Біг на короткі дистанції. Повторення техніки бігу по дистанції та фінішування. Стрибки у довжину з розбігу. Спеціальні вправи л/атлета. Досягнення українських л/атлетів на олімпійських іграх та світових аренах.
3
Л/атлетика. Тренування у бігові на короткі дистанції. Стрибки у довжину з розбігу. Повторення техніки стрибка способом : "зігнувши ноги" і "прогинаючись".
4
Л/атлетика. Контрольний біг на короткі дистанції в умовах змагань. Стрибки у довжину з розбігу. Повторення техніки стрибка способом "ножиці". Вибір способу стрибка.
5
Л/атлетика. Тренування у стрибках в довжину з розбігу обраним способом. Штовхання ядра. Спеціальні вправи метальників. Профілактика травматизму на заняттях л/атлетикою.
6
Л/атлетика. Контрольні стрибки у довжину з розбігу. Штовхання ядра. Повторення техніки штовхання ядра : з місця і зі стрибка. Матеріально - технічне забезпечення тренувань і змагань з л/атлетики.
7
Л/атлетика. Вдосконалення техніки штовхання ядра. Тренування у штовханнях. Стрибки у висоту з розбігу, спеціальні вправи для стрибків способом "переступання". Сучасна класифікація легкоатлетичних вправ.
8
Л/атлетика. Контрольні штовхання ядра в умовах змагань. Стрибки у висоту з розбігу. Розмічання розбігу. Повторення техніки стрибка способом "перекидний". Організація і проведення змагань з л/атлетики
9
Л/атлетика. Стрибки у висоту з розбігу. Повторення техніки стрибка способом "фосбюрі флоп". Вибір способу стрибка. Біг на середні дистанції. Спеціальні вправи бігуна. Тренування у бігові на відрізках.
10
Л/атлетика. Стрибки у висоту з розбігу. Тренування у стрибках обраним способом. Біг на середні дистанції. Повторення техніки бігу : старт і стартовий розбіг, біг по дистанції та фінішування.
11
Л/атлетика. Стрибки у висоту з розбігу. Вдосконалення техніки обраного способу стрибка. Біг на середні дистанції. Тренування в бігу на відрізках.
12
Л/атлетика. Контрольні стрибки у висоту з розбігу в умовах змагань. Тактика бігу на середні дистанції. Тренування в бігові на відрізках.
13
Л/атлетика. Спеціальні вправи бігуна. Тренування у бігові. Подолання дистанції без урахування часу.
14
Л/атлетика. Біг на середні дистанції. Контрольний біг на середні дистанції в умовах змагань.
15
Л/атлетика. Доздача контрольних вимог і нормативів. Подолання дистанції без урахування часу. Підведення підсумків з л/атлетики.
16
Баскетбол. Повторення елементів гри у нападі : переміщення, стрибки, зупинки та повороти. Оволодіння технікою кидків м'яча з різних відстаней. Навчальна гра за спрощеними правилами.
17
Повторення елементів гри у захисті : переміщення та перехоплення м'яча. Тактичні дії гравців захисту. Штрафні кидки та порядок розміщення гравців. Двостороння гра. Практика суддівства.
18
Баскетбол. Повторення елементів гри у захисті : виривання, вибивання, накривання та ловіння м'яча відскочившого від щита. Оволодіння командними тактичними діями у захисті. Вдосконалення техніки виконання штрафного кидка. Двостороння гра. Практика суддівства.
19
Баскетбол. Вдосконалення техніки кидків м'яча з різних відстаней від щита. Виконання контрольних нормативів.
20
Баскетбол. Повторення техніки виконання кидків м'яча в стрибку після ведення. Тактичні дії гравців у нападі. Оволодіння технікою передач м'яча на точність у парах на місці та в русі з опором захисника. Двостороння гра. Практика суддівства.
21
Баскетбол. Повторення техніки виконання ведення м'яча без зорового контролю зі зміною швидкості та висоти відскоку. Вдосконалення техніки виконання передач м'яча на різні відстані. Виконання контрольних нормативів.
22
Баскетбол. Оволодіння командними тактичними діями гравців у нападі. Кидки м'яча в кошик після ведення, подвійного кроку з опором захисника. Двостороння гра. Практика суддівства.
23
Баскетбол. Види заслонів при грі у нападі. Вдосконалення техніки ведення м'яча на швидкість, виконанням подвійного кроку з кидком у кошик. Виконання контрольних нормативів.
24
Баскетбол. Вибір позиції та моменту для отримання, ведення з кидком м'яча у кошик. Доздача контрольних нормативів. Двостороння гра. Практика суддівства. Підведення підсумків з баскетболу.
6 практичні заняття
1
Акробатика та атлетична гімнастика. Повторити стройові вправи і прийоми, та способи шикувань, перешикувань та розмикань. Ознайомити із вправами для розвитку основних рухових якостей. Оволодіти вправами для розвитку гнучкості тіла і силовими вправами під час занять аеробікою та атлетичною гімнастикою.
2
Основна та прикладна гімнастика. Повторити загально розвивальні вправи з скакалкою. Розглянути, які вирішують спеціальні завдання. Навчити складати і практично виконувати комплекси вправ професійно-прикладного характеру.
3
Акробатичні вправи. Повторити загально розвивальні вправи з набивними м’ячами. Ознайомити із основними акробатичними вправами: групуваннями, перекатами, перекидами, стійками та переворотами. Розглянути зв’язки вивчених елементів вправ акробатичної комбінації.
4
Акробатичні вправи. Повторити вправи для розвитку сили та витривалості. Розглянути вправи, які виконуються на гімнастичних приладах: колоді, брусах, перекладині та опорному стрибку. Вдосконалити зв’язки вивчених елементів із комбінації акробатичних вправ. Оцінити якість виконання комбінації вправ з акробатики (правильність виконання 3-5 елементів).
5
Вправи на гімнастичних приладах. Повторити вправи для розслаблення м’язів. Навчити технічно правильно виконувати вправи на гімнастичних приладах. Розглянути зв’язки елементів вивчених вправ на гімнастичних приладах.
6
Вправи на гімнастичних приладах. Розглянути вправи на координацію рухів. Вдосконалити техніку виконання комбінацій вправ на гімнастичних приладах. Оцінити ступінь володіння технікою виконання комбінацій вправ на гімнастичних приладах. Підведення підсумків з гімнастики.
7
Передачі м’яча. Повторити основні стійки та способи переміщення гравця по майданчику. Оволодіти способами жонглювання волейбольним м’ячем на місці і в русі. Навчити точності гри при передачах м’яча на місці у парах. Навчальна гра.
8
Передачі м’яча. Повторити види подач м’яча знизу. Ознайомити із індивідуальними та груповими тактичними діями при грі у захисті. Оволодіти технікою виконання багаторазових передач м’яча через сітку у парах. Двостороння гра. Практика суддівства. Передачі м’яча.
9
Повторити види подач м’яча зверху. Оволодіти індивідуальними та груповими тактичними діями при грі у захисті.
10
Вдосконалити техніку виконання багаторазових передач м’яча через сітку у парах зі зміною висоти та траєкторії польоту м’яча. Двостороння гра. Практика суддівства.
11
Передачі м’яча. Повторити види нападаючих ударів. Закріпити у навчальній грі уміння виконувати якісні передачі м’яча через сітку. Оцінити якість виконання багаторазових передач волейбольного м’яча через сітку у парах на місці та з переміщенням (з визначання часу).
12
Подачі м’яча. Розглянути способи блокування нападаючого удару. Ознайомити з індивідуальними та груповими тактичними діями при грі у нападі.
13
Навчити точно посилати м’яч у праву, ліву, дальню та ближню частину майданчика указаним способом. Двостороння гра. Практика суддівства.
14
Подачі м’яча. Повторити багаторазові передачі вздовж сітки у парах зі зміною висоти траєкторії польоту м’яча. Оволодіти технікою виконання нападаючого удару. Закріпити у навчальній грі уміння виконувати подачі м’яча у різні частини майданчика. Оцінити точність виконання подач волейбольного м’яча у зазначену частину майданчика вказаним способом (кількість попадань).
15
Нападаючий удар. Повторити основні стійки та способи переміщення гравця по майданчику. Ознайомити із командними тактичними діями при грі у захисті. Навчити правильно виконувати нападаючий удар з місця та розбігу. Двостороння гра. Практика суддівства.
16
Нападаючий удар. Повторити способи подач м’яча зверху і знизу. Ознайомити із командними тактичними діями при грі у нападі.
17
Вдосконалити техніку виконання нападаючого удару з місця та розбігу і його блокування різними способами. Двостороння гра. Практика суддівства.
18
Нападаючий удар. Повторити способи жонглювання волейбольним м’ячем на місці й у русі. Навчити техніці блокування різними способами в залежності від ігрової ситуації. Закріпити у навчальній грі уміння правильно виконувати нападаючий удар. Оцінити уміння виконувати нападаючий удар волейбольним м’ячем з місця та розбігу (кількість попадань у зазначену зону). Підведення підсумків з волейболу.
19
Ведення м’яча. Повторити різні прийоми пересування у поєднанні з технікою володіння м’ячем. Розучити техніку виконання фінтів (обманних рухів) без м’яча та з м’ячем. Навчити способам веденням м’яча з обводкою пасивного суперника. Навчальна гра.
20
Ведення м’яча. Повторити удари ногою по м’ячу на точність. Навчити точності та дальності вкидання м’яча із-за бокової лінії. Оволодіти технікою ведення м’яча різними способами на високій швидкості, змінюючи напрямок і ритм руху. Двостороння гра. Практика суддівства.
21
Ведення м’яча. Повторити способи зупинки м’яча. Ознайомити із тактикою гри у нападі. Оволодіти технікою відбору м’яча у суперника.
22
Вдосконалити техніку ведення м’яча різними способами на високій швидкості, змінюючи напрямок та поєднуючи з ривками. Двостороння гра. Практика суддівства.
23
Ведення м’яча. Повторити жонглювання м’яча ногою, стегном і головою у різній послідовності. Розглянути індивідуальні та групові тактичні дії гравців у нападі. Закріпити у навчальній грі ведення м’яча, застосовуючи відволіканні дії (фінти), контролюючи м’яч і спостерігаючи за ігровою обстановкою. Оцінити швидкість ведення футбольного м’яча вказаним способом на відстань 30 м (з визначенням часу).
24
Удари по воротам. Повторити удари головою та способи зупинки м’яча головою та грудьми. Ознайомити із тактикою гри у захисті. Оволодіти технікою виконання фінтів, обманних рухів без м’яча та з м’ячем.
25
Навчити правильно виконувати удар по м’ячу, що котиться та летить в різних напрямках, траєкторією та швидкістю. Двостороння гра. Практика суддівства.
26
Удари по воротам. Повторити види передач м’яча на точність і дальність ногою та головою. Розглянути індивідуальні та групові тактичні дії гравцями захисту. Закріпити у навчальній грі точність виконання ударів по м’ячу з різною траєкторією польоту. Оцінити точність удару по воротам нерухомим футбольним м’ячем зручною ногою вказаним способом у задану третину воріт, які поділені по вертикалі з відстані 16,5 м (кількість попадань).
27
Тактика гри. Оволодіти вкиданням м’яча із-за бокової лінії на дальність та точність. Розучити командні дії у нападі: організація швидкого та поступового нападу. Закріпити у навчальній грі здатність та уміння гравця застосовувати доцільне ведення й обведення, раціональні передачі, ефективні удари по м’ячу. Двостороння гра. Практика суддівства.
28
Тактика гри. Оволодіти технікою відбору м’яча у підкаті. Розучити командні дії у захисті: організація оборони проти швидкого та поступового нападу.
29
Закріпити у навчальній грі здатність та уміння гравця ефективно протидіяти веденню, обведенню, пере-дачі, удару по м’ячу. Двостороння гра. Практика суддівства. Тактика гри.
30
Повторити техніку удару по футбольному м’ячу ногою і головою на точність, його зупинки та веденню різними способами. Вдосконалити здатність та вміння гравця діяти без м’яча і з м’ячем на різних ігрових місцях. Оцінити здатність та вміння гравця діяти при швидкому переходу від оборони до початку та розвитку атаки, а також правильності організації оборони проти швидкого та поступового нападу суперника. Підведення підсумків з футболу.