Довідка
Довідка
ЛКЛАУД ІД 463

Ведення м’яча. Оволодіти технікою пересувань футболіста. Повторити види передач м’яча на точність. Навчити веденню м’яча різними способами на високій швидкості, змінюючи напрямок та режим руху. Навчальна гра.

Дізнаємось

як оволодіти технікою пересувань футболіста

Навчимось

веденню м’яча різними способами на високій швидкості, змінюючи напрямок та режим руху

Матеріали
Проблемні питання

  • Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№ Тема
1 практичні заняття
1
Л/атлетика. Біг на короткі дистанції. Повторення спеціальних вправ бігуна - спринтера. Техніка низького старту та стартового розбігу. Біг на відрізках. 2 год. Самостійна робота. Попередження травматизму на заняттях з л/атлетики.
2
Л/атлетика. Техніка бігу по дистанції та фінішування у спринті. Тренування в бігу. Стрибки у довжину з розбігу. Розмічання розбігу. 2/4 год. Самостійна робота. Історія виникнення та розвиток легкої атлетики.
3
Л/атлетика. Тренування в бігу на короткі дистанції. Повторення спеціальних вправ стрибуна у довжину. Стрибок у довжину з розбігу способом "зігнувши ноги". Аналіз техніки виконання стрибків.
4
Л/атлетика. Контрольний біг на короткі дистанції в умовах змагань. Стрибки у довжину з розбігу способами"прогинаючись" та "ножиці". Розмічання розбігу.
5
Л/атлетика. Стрибки у довжину з розбігу. Вибір способу стрибка. Тренування у стрибках обраним способом. Штовхання ядра. Вправи з ядром. 2/6 год. Самостійна робота. Оздоровче і прикладне значення занять фізичною культурою і спортом.
6
Л/атлетика. Контрольні стрибки у довжину з розбігу в умовах змагань. Оволодіння технікою виконання спеціальних вправ метальників. Способи штовхання ядра.
7
Л/атлетика. Контрольні штовхання ядра в умовах змагань. Аналіз техніки виконання стрибків у висоту різними способами. 2/6год. Самостійна робота. Основи фізичного виховання в сім'ї. Вплив шкідливих звичок на здоров'я людини.
8
Баскетбол. Елементи гри у нападі : переміщення, стрибки, зупинки, повороти. Оволодіння способами ловіння м'яча. Кидки м'яча в кошик однією рукою та двома від грудей.
9
Баскетбол. Елементи гри у захисті : стійки, переміщення гравців. Передачі м'яча, вдосконалення техніки передач. Рухливі ігри з елементами баскетболу. 2/8год. Самостійна робота. Історія виникнення та розвиток баскетболу.
10
Баскетбол. Оволодіння способами ведення м'яча зі зміною швидкості та напрямку руху. Кидки м'яча на точність з різних відстаней. Двостороння навчальна гра.
11
Баскетбол. Ознайомлення із способами виривання, вибивання м'яча при грі у захисті. Поєднання ведення м'яча з виконанням подвійного кроку і кидком у кошик. Виконання контрольних вимог і нормативів.
2 практичні заняття
1
Передачі м’яча. Повторити основні стійки та способи переміщення гравця по майданчику. Ознайомити із індивідуальними та груповими тактичними діями гравців захисту. Розучити передачі волейбольного м’яча у парах. Двостороння гра. Практика суддівства.
2
Передачі м’яча. Повторити способи жонглювання м’ячем на місці і в русі. Оволодіти індивідуальними та груповими тактичними діями у нападі. Вдосконалити техніку виконання багаторазових передач м’яча у парах з пересуванням на різні відстані. Двостороння гра. Практика суддівства.
3
Передачі м’яча. Повторити види подач м’яча зверху. Оволодіти індивідуальними та груповими тактичними діями у захисті. Закріпити у навчальній грі техніку виконання передач м’яча різними способами. Оцінити якість виконання передач волейбольного м’яча вказаним способом при переміщеннях у парах (з визначенням часу).
4
Подачі м’яча. Розучити техніку виконання нападаючого удару. Ознайомити із командними тактичними діями у нападі. Оволодіти технікою посилання м’яча у зазначену зону, змінюючи спосіб подач. Двостороння гра. Практика суддівства.
5
Подачі м’яча. Повторити способи блокування нападаючого удару. Ознайомити із командними тактичними діями у захисті. Закріпити у навчальній грі уміння посилати м’яч у зазначену зону різними способами подач. Оцінити уміння посилати волейбольний м’яч у задану зону, змінюючи способи подач (кількість попадань).
6
Тактика гри. Повторити способи жонглювання волейбольним м’ячем на місці і в русі. Розучити командні тактичні дії у нападі та захисті. Навчити точно виконувати нападаючий удар з місця та розбігу у визначену частину майданчика, а також блокувати нападаючий удар суперника. Двостороння гра. Практика суддівства.
7
Тактика гри. Повторити види передач у парах зі зміною висоти та траєкторії польоту м’яча. Оволодіти командними тактичними діями при грі у захисті. Закріпити у навчальній грі техніку виконання напа-даючого удару у визначену частину майданчика. Оцінити техніку виконання нападаючого удару волейбольним м’ячем по ходу сильнішою рукою з місця та розбігу у визначену частину майданчика (кількість попадань у зазначену частину). Підведення підсумків з волейболу.
8
Жонглювання м’ячем. Ознайомити із основними видами переміщень футболіста. Навчити ударам ногою по м’ячу. Рухливі ігри за спрощеними правилами з елементами футболу.
9
Жонглювання м’яча. Ознайомити із видами удару по м’ячу головою та способами зупинки головою та грудьми. Навчити жонглювати м’яч ударами правою і лівою ногами та стегнами і головою. Вдосконалити основні види удару по м’ячу та способи його зупинки. Навчальна гра.
10
Жонглювання м’яча. Ознайомити із способами зупинки м’яча головою та грудьми. Закріпити у навчальній грі основні види удару ногою по м’ячу та способи його зупинки. Оцінити якість технічного виконання жонглювання футбольного м’яча (кількість раз).
11
Ведення м’яча. Оволодіти технікою пересувань футболіста. Повторити види передач м’яча на точність. Навчити веденню м’яча різними способами на високій швидкості, змінюючи напрямок та режим руху. Навчальна гра.
12
Ведення м’яча. Повторити жонглювання м’яча ударами ногою, стегном і головою. Оволодіти способами відбирання м’яча. Закріпити у навчальній грі ведення м’яча, застосовуючи відволікаючі дії (фінти). Оцінити швидкість ведення футбольного м’яча вказаним способом на відстань 30 м (з визначенням часу).
13
Ударам по воротам. Навчити ударам по м’ячу головою. Оволодіти ударом ногою по м’ячу, що котиться та летить на точність і дальність. Вдосконалити техніку удару по нерухомому м’ячу ногою. Двостороння гра.
14
Удари по воротам. Навчити правильно виконувати фінти. Закріпити у навчальній грі точність виконання ударів по воротам. Оцінити точність удару по м’ячу одним із вивчених способів у задану половину футбольних воріт з відстані 16,5 м (кількість попадань).Підведення підсумків з футболу.